本书依据颁布的高等学校体育工作基本标准而编写。全书内容依据科学发展的要求，紧密结合当前高校体育的需要和大学体育改革的现状，以为本，从实际出发介绍了大体育课基本的内容。 全书共16章，主要内容包括体育与健康概论、体育锻炼与保健、课外体育与竞赛、田径运动、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、健美、体育舞蹈、武术、游泳、拓展训练、户外运动等。 本书可作为高等院校公共体育课程的教材，也可供体育爱好者学参。