本书是一本集科学性、时效性、全面性于一体，涵盖面宽、难易程度合适、指导性强的公共体育教材，突出地反映了“健康至上”和“终身体育”的指导思想。全书分为基础理论篇与运动技能篇，共十一章，内容既有大学生必须掌握的体育基础理论知识，也有大学体育教学中涉及的基础实践部分内容。内容包括大学体育概述、体育锻炼与健康、大学生健康自我管理、体质健康测定与评价、体育文化与欣赏，以及田径运动、篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、武术、散打、跆拳道、健美操、体育舞蹈、瑜伽、形体联系、健美运动、游泳与救生、定向运动、野外生存和海南特色体育项目等。本书内容不仅全面、系统，而且体现了海南特色，具有地域性。同时，本书通过二维码的方式关联了拓展内容，如拓展知识、运动技术视频等，使本书更具直观性、互动性与实用性。