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哑铃健身(简单器械打造硬汉身躯)
(美)米亚特·墨菲 著 柳正奎 译 | 北京科学技术出版社
ISBN:9787530488485
原价: ￥55.00
销售价:￥21.12元
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分类
运动健康
作者
(美)米亚特·墨菲 著 柳正奎 译
出版社
北京科学技术出版社
图书简介
对健身爱好者来说，哑铃是*好的训练伙伴。本书中，健身专家米亚特用200多张图片，为你详细讲解哑铃的练习动作。并通过动作的变化与组合为你提供超过4988个哑铃练习，让你一步步突破肌肉极限，达到*好的训练效果。如果这还不能满足你的要求，书中还提供了哑铃购买（制作）指南以及设计动作的方法，帮助你实现私人订制哑铃练习计划的梦想。
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