本书根据普通高等学校心理健康课程基本要求，结合高等学校大的身心特点，紧紧围绕着大需要了解的心理学和心理健康的基本知识、入学适应问题、自我意识、个心理、学心理、人际关系、情绪管理、恋爱心理、挫折问题、生命教育等方面开展系统的阐述，除理论内容外，还包含有：知识点导读、引导案例、扩展阅读、想想、课堂活动、能力训练、心理自测、资源和思题等九大板块。提供科学、有效、实用的心理学技术与方法，提高大的自知力，使他。们心理成长、人格健全、促进其潜能开发，增进其社会适应能力，从而在体上改进其心理健康状况，提高其心理素质。精彩内容：一、科学的心理观(一)认识心理学心理学是一门研究人的心理现象发生、发展规律和个心理倾向与心理特征形成、发展的规律的科学。心理学是一门既古老又年轻的科学，说它古老，是因为早在古代，历有名的哲学家、思想家们在著作中已经有了极其丰富的心理学思想。例如，孔子提出的“因材施教”的观点可以说是早出现的渗透心理学思想的教育原则，亚里士多德所著的论灵魂一书则是早的关于人类心理方面的专著。但在当时，心理学一直被包括在哲学的范畴中，并没有成为一门独立的学科。直到1879年，德国的生理学家、心理学家冯特在莱比锡大学创立了世界上个心理学实验室，才使心理学成为一门独立的学科，因此，1879年被视为心理学诞生之年。1879年至今仅有100多年的历史，所以心理学又是一门很年轻的科学。一百多年来，心理学有了突飞猛进的发展，不但有了自己的基本理论，还被广泛应用在人类活动的各个领域，成为不可或缺的学科之一。心理学既研究人的心理，也研究动物的心理，主要研究对象为人的心理现象。人的心理现象是自然界中复杂、奇妙的一种现象，主要包括人的精神世界，人的感知觉、记忆、想象、思维、情感、意志、能力、气质、格等，这些现象统称为心理现象或心理活动。人的心理活动极其复杂，是一个复杂的、完整的统一体。(二)心理活动的特点和实质作为心理学的研究对象，心理现象究竟是怎样产生的，是否有专门的器官，和物质现象之间的关系又是什么?也是说，心理的实质是什么?对此，人们有着许多不同的观点，科学的心理观是这样认为的:1.心理是脑的机能大脑是产生心理的主要器官，而内分泌系统对人的心理活动和行为也起到的调节作用。它们共同构成了人的心理活动的基础。心理活动是通过人脑神经生理过程进行的信息识别、编码、存储、提取和运用的过程。2.心理是脑对客观现实的反映(1)客观现实是心理的源泉。人脑仅是产生心理的器官，自身并不能产生心理，人只有与周围环境接触，才能产生心理。没有光波的作用，人不能分辨各种和明暗;没有物体的振动，人不能听到各种声音。因此，人的心理内容，无论是简单的还是复杂的都来源于客观现实。(2)心理是对客观现实的主观的、能动的反映。由于每个人的认知、个和心理不同，导致心理现象带有个人彩。例如不同的观众在看同一部电影时，对电影的理解和评价不会相同。同一个人，在不同时期对同一事情的反映也不尽相同，如诗人李白两次游君山，由于心境不同，作出的诗中对君山的描述也不同，一句是“淡扫明湖开玉镜，丹青画出是君山”;另一句却是“铲却君山好，铺湖水流”。心理不仅可以反映客观现实，通过和客观现实的相互作用，还可以有目的、有计划地改造客观现实。(3)心理活动是在实践活动中发生和发展的。实践活动是人的心理发生、发展的基础。心理活动还将作为再实践的理论指导，使实践活动不断深人，从而提高实践活动的效率。社会实践活动是检验人的心理发展的标准，它推动着人们改正错误，使头脑中的反映不断变得和完善。