本教材力图培养学生健康的意识、观念和生活方式，提高大学生健康素养，并针对华东交通大学、江西省部分高职高专院校的个性化需求，为教材添加数字资源。教材内容中凸显了奥林匹克运动、科学健身理论、冰雪、山地户外休闲体育运动、常见职业人群的体育健身方法等人才培养需求和该校的地域特色。主要内容包括体育与健康概述、奥林匹克运动概述、体育锻炼与卫生健康、科学健身的理论基础、球类运动健身方法、民族传统类体育健身方法、常见职业人群的体育健身等。教材将关联丰富的案例、音视频资源、拓展教学内容等资源。根据高等职业院校学生的学习需求编写，同时也适用于体育院校各专业的学生使用，还可作为教练员、健身指导者的参考书。