本书共13个项目，内容包括大心理健康概论、大心理咨询、大的环境适应与心理健康、大自我意识的发展、大的气质应用及格优化、大的情绪管理、大的人际交往、大学的提升、大恋爱和心理健康、大的求职择业与心理健康、大挫折心理调控、大网络心理健康以及大生命教育。精彩内容：章健康心灵美丽人生——大心理健康概论故事导读人生为何如此灰暗朱明格内向，时不爱和同学说话，有什么事情爱憋在心里。他在记中写了这样一段话：“刚读高中的时候，我还没有什么忧愁，可从高一下学期开始，无论何时何地我会感到一阵阵烦躁，烦躁的原因有来自生活上的，也有来自学上的。在学上我一直都是中上水，可后来不知怎么搞的，大概是几次试失利的缘故吧，我感到学特没劲，也落后了，班主任找我谈了几次，我也没什么变化，我对什么都无所谓了。想来想去，觉得生活没有意思，真的没有意思。同学们都在那里学，可学好了又有什么用呢，究竟学是为了什么呢？再好也不了生老病死。学校有时也搞一些活动，但内容几乎和小学时一样，各种各样的评奖也幼稚极了，我真的觉得无聊。家里，爸爸每天下班后是逛花乌市场、打麻将、炒股，对我的学一点都不关心；妈妈做家务之外只会每天盯着我，唠唠叨叨说个不停，一会儿说我头发长长了，一会儿又数落我东西没放整齐事无巨细，她都要唠叨一番，我都替她累。夜呆的时候，独坐桌前，望着一大堆功课，我有时会想：活着真没劲，这样天混下去也不知道有什么结果，真想结束这灰暗的人生，有个新的开始热身活动活动一相互认识（滚雪球）一、两人一组相互介绍活动目的：初步相识，活动时间：约10分钟。活动道具：纸张和笔；的空间，好有一些可挪动的椅子。活动流程：指导者先让在房间内放松活动，与周围人寒喧、问好。当指导者说“停的时候。正在握手的、面对面或按着的两个人为一组，拿出指导者分发的纸张，写下自己的姓名、院系、班级、宿舍，自己喜欢和不喜欢的事物，并互相介绍自己。二、四人一组相互介绍活动目的：扩大交往圈子，拓展交际面。活动时间：10分钟。活动流程：刚才自我介绍的两个二人组合并，形成四人一组，每位成员将自己刚认识的朋友介绍给另外两位新朋友。三、八人一组相互介绍活动目的：进一步扩大交往范围，学会融入团体。活动时间：15分钟。活动流程：每位成员轮流把刚认识的这三个朋友介绍给另外一组（四个人），终形成八人小组。活动二寻找归属活动目的：让逐步关注同伴，后融入团体，体验归属感，并发现个人特长与潜质。活动时间：20分钟。活动道具：写有十二生肖的小纸片若干。