普拉提床拉伸训练解剖图解 提供了针对小腿、腘绳肌和髋伸肌、髋屈肌和股四头肌、臀肌、内收肌、脊柱、上肢和肩部这几个身体区域的普拉提床拉伸练，以及以分腿进行的普拉提床拉伸练，这些练由作者基于多年的普拉提研究和实践经验结而来，既包括经 典练的变式，也包括创新练。针对每个练提供了图文讲解、适用人群、弹簧强度、目标肌肉、注意事项等信息。本书还包含了大量的肌肉、骨骼解剖图，清晰呈现动作过程中目标肌肉的变化，帮助读者形成对动作结构和的更深层次的理解。无论你刚刚开始自己的普拉提之旅，还是已经练或普拉提多年，能为你提供宝贵的指导，让你以新的眼光看待普拉提床拉伸练，并快速掌握安 全进行这些练的方法。