本书是一本集知识传授、心理体验与行为训练为一体的大学生心理健康教育的新形态教材，包括大学生心理健康概述、大学生自我意识、大学生情绪管理、大学生人际交往、大学生爱情心理、大学生学习心理、互联网与大学生心理健康、大学生常见异常心理、大学生幸福心理等内容，提供了大量的案例和课堂活动，旨在增强大学生自我心理保健意识和心理危机预防意识，培养大学生积极心理能力、自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，提高心理素质，促进学生全面发展。