本教程牢牢把握素质教育、健康第一和以人为本的指导思想，把培养终身体育意识、提高身体素质和运动技能、增进身体健康作为出发点和落脚点，努力使其成为在校大学生体育学习和锻炼的指导性用书。本书概括起来有以下特色：1．系统性。内容不仅有理论知识论述，而且有体育技能介绍。理论知识中，不仅有健康理论知识论述，而且有体育理论知识论述。体育技能知识中，不仅有竞技运动技能介绍，而且有休闲娱乐体育技能介绍。2．实用性。书中图片大部分为实拍照片，清晰、准确，便于在学习中模仿，具有较强的可操作性。3．开放性。坚持系统性、科学性、实用性和趣味性相结合的原则，倡导开放式、探究式的教学方法，以方便教与学。