全书分为理论教学和技能实践训练两部分。第一部分为理论教学部分，分别阐述体育运动对大学生身心发展的影响，体育运动的生理学和心理学基础，体育运动医务卫生知识以及营养保障等知识。第二部分为技能实践训练部分，重点介绍田径、球类、游泳等数十个体育项目的技战术学习和训练，以及基本竞赛规则。 　　王彤，副教授，泰山学院体育学院大学体育课主任，硕士，从事高校体育教学与管理20年，主要研究方向为足球教学与训练。主持和参与省、市级科研项目3项，主编著作1部，参编教材等6部。主要教授足球、篮球和太极拳等课程，五年来上课学生人数2000余人。同时担任校足球队教练工作，带队参加省市的足球比赛。 上篇 理论部分   第一章 体育运动与大学生身心健康     3  第一节 大学生身心发展特征    3  第二节 影响大学生身心发展的因素    6  第三节 体育运动对大学生身心发展的影响    8   第二章 体育运动科学基础     10  第一节 体育运动的原则与方法    10  第二节 体育运动生理学理论基础    14  第三节 体育运动心理学理论基础    21   第三章 体育运动医务卫生知识     24  第一节 运动性疲劳概述    24  第二节 运动性损伤发生的原因与防治    27  第三节 运动性疾病产生的原因与防治    30   第四章 体育运动营养保障     35  第一节 人体必需营养素的功能与来源    35  第二节 体育运动中的营养消耗与补充    39  第三节 体育运动与科学营养膳食    41        下篇 实践部分   第五章 田径运动     47  第一节 田径概述    47  第二节 跑    48  第三节 跳 跃    56  第四节 投 掷    60  第五节 田径比赛场地与规则    67   第六章 篮球运动     71  第一节 篮球运动    71  第二节 篮球基本技术    72  第三节 篮球的基本战术    81  第四节 篮球竞赛规则简介    87   第七章 排球运动     93  第一节 排球运动概述    93  第二节 排球基本技术    95  第三节 排球运动基本战术    99  第四节 排球竞赛规则简介    101   第八章 足球运动     103  第一节 足球运动概述    103  第二节 足球运动的基本技术    104  第三节 足球运动的基本战术    115  第四节 足球竞赛规则简介    118   第九章 羽毛球运动     121  第一节 羽毛球运动概述    121  第二节 羽毛球的基本技术    122  第三节 羽毛球的战术    127  第四节 羽毛球竞赛规则简介    128   第十章 乒乓球运动     131  第一节 乒乓球运动概述    131  第二节 乒乓球的基本技术    132  第三节 乒乓球的基本战术    141  第四节 乒乓球的竞赛规则简介    142   第十一章 网球运动     144  第一节 网球运动概述    144  第二节 网球的基本技术    145  第三节 网球的基本战术    151  第四节 网球竞赛规则简介    152       第十二章 游泳运动     155  第一节 熟悉水性    155  第二节 蛙泳    158  第三节 自由泳    161  第四节 仰泳    166   第十三章 形体运动     170  第一节 健美操    170  第二节 体育舞蹈    181  第三节 瑜 伽    191   第十四章 武术运动     199  第一节 武术运动    199  第二节 武术基本功    200  第三节 初级长拳第三路    205  第四节 24式简化太极拳    219   第十五章 休闲运动     233  第一节 气排球    233  第二节 定向运动    238  第三节 拓展训练    242   附录 国家学生体质健康标准（2014）     252   参考文献     254