你是否曾因担忧某事而感到恶心？你经常不吃午餐，随便买个零食、配杯咖啡就算了事？有时，有抽烟的你甚至会想要来一根？即使每天都在公司加班到晚上10点，你还是经常经常把工作带回家、甚至在另一半入睡后仍继续工作？而当你真的要上床睡觉时，却又睡不着？  本书所探讨的是这三种纾解压力途径，教导你如何处理并减少压力。作者史卡拉博士乃美国营养界权威，他将告诉你如何利用本书的25种天然疗法来排除不当的压力。本书没有艰涩难懂的医学名词，以最生活化的角度，告诉你不仅能协助减压、抗压，还能让身体更健康的最途径。