想想看，你有过如下感受吗：我觉得办公室就像一个压力锅，而自己就像一个被挤压的橘子；我每天都在无休止地完成临近截止日期的各种任务，晚上到家已筋疲力尽了；压力让我和伴侣经常争吵，无法平静沟通；孩子说他的学习压力太大，他越来越厌学了……  我们知道，无论在职场还是家庭，压力都是成功的绊脚石。压力会破坏我们重视的东西，如婚姻、事业、学业、核心价值观和辨别是非的能力。压力能够破坏一个人的婚姻，阻碍其事业发展；压力也会让父母用错误的方式教育孩子，让孩子疏远父母甚至欺骗父母。压力能够让一个人变得虚伪、不诚实。和无法应对压力的人相比，如果你能够从容地应对压力，那么你在任何环境中都会表现优异，勇往直前。  了解压力的真相有助于你在工作中充分发挥自己的正常水平，展现自我的良好状态。更重要的是，了解压力的真相可以减少压力的破坏性影响，让你拥有幸福的生活。  多年来，知名压力管理专家亨德利•韦辛格和绩效培训师J.P.保利-弗雷对12000多人进行了跟踪调查，包括世界500强企业的高管、美国海豹突击队员、奥运会运动员等。他们对压力背后的秘密进行了深入探索，揭露了压力导致的“阻塞现象”。同时，他们还创建了“韦辛格压力评定量表”，帮助我们测试自己的压力值，并给出简单可行的压力解决方案，帮助我们打造抗压“COTE盔甲”，从而抗击压力，展现出自我的良好状态。