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无器械健身完全指导
（英）塔奇 | 人民邮电出版社
ISBN:9787115373403
原价: ￥58.00
销售价:￥31.65元
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分类
运动健康
作者
（英）塔奇
出版社
人民邮电出版社
图书简介
《无器械健身完全指导》给出了120套健身训练方案，将几十种徒手或者使用简单器材的家庭健身动作组合起来，教会读者如何实现基础训练、核心肌群训练、力量训练、姿态训练、减重训练等10种不同的塑性健身目标。读者还可以根据自身的情况自由组合其中的不同练习，打造最合适自己的健身方案。
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