本书以提高大心理素质为目的，主要内容包括心理健康绪论、心理异常的辨识及干预、自我意识、人格的发展与完善、意志培养与挫折应对、情绪管理、学心理与能力培养、人际关系等，突出价值观、素质和能力的培养，通过通俗易懂的案例与理论阐述普及心理健康知识，促进大心理健康发展。本书重视实用而非系统知识的传授，将重点放在心理健康知识的理解与运用上，目的在于提高大的自我调节和自我成长能力，使在轻松快乐的氛围中受到启迪和引导，从而促进心灵的成长。