本教材以“立德树人”为根本，紧紧围绕高职大的心理困扰，现代社会对高职生心理素质的要求来组织内容，设三篇：打开心理的世界，遇见未知的自己，遇见更好的自己，主要内容包括自我意识、健康人格、学成才、人际交往、恋爱与、绿网络、情绪管理、职业生涯规划。帮助管理好自己的心情，帮助解开人际交往和恋爱情感中的困惑，能让更有勇气面对生活的压力与挫折、对人生有了更加清晰的认识和规划，融理论知识和实践活动于一体。