本书主要介绍了大心理健康的相关知识，共分12个专题，内容包括“走进心理健康铸人生”“善用心理咨询走出心理困境”“探索生命真谛珍惜美好生活”“学会适应环境融入大活”“积极应对挫折提升心理韧”“了解自我意识探索心灵自我”“感受人格魅力读懂独特自我”“学会驾驭情绪乐观面对生活”“提升交往建立积极关系”“敲开爱情之门认识两心理”“提升学能力激发自身潜能”“正确规划职业描绘多彩人生”。