本书介绍的是数千年来藏于喜马拉雅山藏密寺院里神奇的藏地五式练习，揭秘了保持年轻、长寿、健康的古老秘诀。风靡世界70余年。优选无数人感恩反馈。台湾地区引进版权称为“藏密回春瑜伽”。这几个简单的体式，可以**有效、快速地恢复身体内7个能量中心的平衡，唤醒人体天生的功能。本书同时公开解析了饮食搭配、意念、冥想、发音等的能量秘密，多方面、系统化地提供给大家健身和调理的珍贵知识。