上医治未病很早源自于《黄帝内经》所说：上工治未病，不治已病，此之谓也。治，为治理管理的意思。治未病即采取相应的措施，防止疾病的发生发展。其在中医中的主要思想是：未病先防和既病防变。中医将人的体质大体分为九类，只有选择适合自己的个性化养生保健方案才能将体质调整到很好状态。本书将教会老年人辨清自身的体质，选择适合自己的中医特色诊疗发，如拔罐、艾灸、敷贴等，并向老年人读者推荐适合自己的养生功法及简单的养生操，为老年人提供更加实用、有效的保健方法。