《中医体质养生》把人群分为八种不同的体质，逐一讲述每种体质的形成原因、主要表现及易感疾病，帮助人们认识自身是何种体质，并从饮食、生活起居、精神、药物、经络调养等方面告诉人们，养生要因人而异、体现个体差异，才能取得事半功倍的效果。为什么别人吃很多东西也不会发胖，而你喝水也长肉？　　为什么别人的皮肤光滑无比，而你的皮肤坑坑洼洼总长痤疮？　　为什么别人不怕冷也不怕热，而你一到冬天即使穿得很厚还是觉得冷？　　其实，这都是体质惹的祸！