本书根据高等学校心理健康教育指导纲要编写，是大学通识教育教材。本书主要内容包括：大心理健康导论、大心理适应、大的自我意识与培养、大人格发展、大情绪管理、大人际交往、大学心理、大压力管理与挫折应对、网络与大心理健康、大恋爱与心理、大生涯规划与能力发展、大心理危机应对与生命教育、大心理咨询。本书既可作高等院校相关课程的教材，也可作大提升心理健康水的读物。