让孩子学会爱自己、善待自己是一项重要的能力。终其一生你都会和一个人在一起，而这个人就是你自己。本书是给学龄前孩子看的绘本，旨在帮助孩子通过学习注意、识别和安抚自身情绪，让孩子学会自我认可和自我激励。本书通过诗意的语言，选取了孩子在日常生活中经常会遇到的挫折和不如意情绪，并且展示了孩子调整这些情绪的方法和技巧，鼓励孩子相信自己，给自己力量和自信去调整负面情绪。故事结束后，有《写给父母的话》，就如何引导孩子认识和调整负面情绪，提供了许多建议。