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一分钟摆脱负面情绪
雷杨 | 中国华侨出版社
ISBN:9787511326645
原价: ￥29.80
销售价:￥3.51元
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分类
情绪管理
作者
雷杨
出版社
中国华侨出版社
图书简介
《一分钟摆脱负面情绪》提供了9个最简单的心理方法，在你情绪不好时，可以帮助你快速完成以下心理过程：20秒内洞察负面情绪的产生原因、20秒内觉察负面情绪背后的正面动机、20秒内完成情绪转换、1分钟后，你会发现，你已经成功摆脱负面情绪的困扰，并从中获得正能量，拥有更为平和、愉悦的心情。
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