本书根据普通高等学校大心理健康教育工作实施纲要(试行)的要求编写。主要内容包括：心理学与心理健康，大心理适应与心理健康，大自我意识与心理健康，大情绪管理，大学心理，大人际交往与心理健康，大恋爱与心理健康。本书每个章节都列举了和知识点相关的具体案例，让从案例中的真事去了解、掌握心理健康方面的知识和技能，避传统纯理论知识讲授的枯燥，增强了教材的真实和趣味。同时，每个章节还附有心理自测量表、课后题训练等，有效地将理论讲解、能力训练和实践指导相结合，有效指导大应对成长过程中面临的困境，帮助大认识心理健康的重要，帮助他们掌握增进心理健康的方法，提升其克服困难、承受挫折的能力。