本教材分为理论篇和实践篇，共十四章。前四章是理论篇，从理论上介绍高等学校体育的目的、任务，体育锻炼的科学基础，体育锻炼与健康保健，体育锻炼的医务监督及大学生体质测试与评价，奥林匹克运动介绍。后十章是实践篇，介绍了田径、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、武术、跆拳道、散打运动、健美运动、健美操、体育舞蹈、游泳项目的技术、战术及竞赛规则等。