普通人对健康问题的关注，一直都是集中在不得病这一点上的，然而随着时代的进步，人们物质生活和精神生活的改善，对生存质量也提出了更高的要求，我们不仅要活下去，还要活得好。医学也由过去单一的生物医学模式向生物一心理-社会医学模式转变，对人的生命关怀成为了现代医学的重点，而不仅仅是像过去一样把人看作一个单纯的生物体。在这里，中医学所强调的天人合一思想得到了体现。世界卫生组织(WHO)对健康作出的定义是：一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面皆健全，按照这个标准，真正健康的人并不多，中国人口中只有15％的人属于健康人，15％的人属于非健康人群，70％的人属于亚健康人群。通俗地说，70％的人通常没有病，但是感觉不适，疲劳乏力，反应迟钝，活力降低，适应力下降，经常处在抑郁、焦虑、烦乱的状态中。城市人口、中青年人、白领阶层、脑力工作者是亚健康的高发群体。中国预防医学科学院院长巴德年院士指出：医学界，包括医学教育应将工作的重点从单纯的防病、治病转到关注亚健康上来，把70％的亚健康人群争取到健康队伍中来。本书就是本着这一目的而编写的，希望能够在山重水复疑无路的时候，指引处在亚健康状态的朋友们走入柳暗花明又一村的境地