行走是最好的运动，它具有健身和防治疾病的神奇作用，它绝对不是高尔火球、保龄球、游泳所能比的。      行走是一种自然轻松的运动，并不复杂，本书向你展示有益于你终身健康的行走技巧和行走方法。      如果一个人想保持工作能力、健康身体和欢乐的生活，就应该使行走成为日常生活的一部分。      行走贯穿着这样的道理，它可以从各方面保障你的健康——生理上、心理上、情感上、精神上。      面对那些被病魔煎熬的人们，我们只能发出这样的感叹：不要等到失去健康的时候才去珍惜健康；不要等到卧床孤独的时候才去寻找健康；不要借口忙，就无暇顾及身体。只要你行走起来，你就能拥有健康。      不管你是哪一个年龄段的人，这本书都是为你写的。