本书依据普通高等学校体育课程指导纲要和高等学校体育工作基本标准编写，紧密结合当前高校体育的需要和大学体育改革的现状，以为本，从实际出发介绍各种体育运动的相关知识。全书共8章，主要内容包括体育与健康入门、体育运动与健康促进、大体质健康标准及测定、田径运动、球类运动、武术、传统体育项目和拓展运动等。本书不仅配备了以二维码为载体的微课，而且采用ar（增强现实）技术对基础运动的形式进行了模拟，能够极大地提升的学兴趣。 本书可作为高等院校大学体育教材，也适合作为体育运动爱好者的参书。