本书通过系统的知识和丰富的图示，详细介绍了适合高等职业院校体育课程的各种体育运动。全书分为16章，章介绍体育与健康的基础知识，第2章介绍如何进行科学运动，第3章~6章分别介绍一些常见的大学体育运动，包括篮球运动、排球运动、足球运动、羽毛球运动、乒乓球运动、网球运动、健美、体育舞蹈、跆拳道、武术、游泳、瑜伽、普拉提和有氧健身跑。精彩内容：章体育与健康概述“智则国智，富则国富；强则国强，，进步则国进步”，青是祖国的未来，是中华民族的希望，而青要成为国之栋梁，基础的条件是拥有健康的体魄。健康是人类生存与发展的基本条件，健康既属于个人，也属于整个社会、和民族。对于当今的大而言，身心健康关系到自己学业的成和理想的实现，也关系到社会的进步、的昌盛和民族的振兴。体育运动是人们锻炼身体、增强体质、愉悦身心的主要手段，也是促进大身心全面健康发展的重要手段。具有远大抱负、有志于为中华民族的复兴贡献一份力量的新时代大，需要认识到体育运动对健康的促进作用，掌握各种体育与健康知识，养成终身坚持体育锻炼的好惯，为实现理想打下坚实的健康基础。节体育这一节将介绍体育的演变、体育的真谛和我国体育的发展，使大对体育有大致的了解。一、体育的演变1.萌芽的原始体育早的体育运动出现在原始社会时期，这一时期人类的生存环境极为恶劣，原始人为了生存，只能依靠自身的体力同恶劣的生存环境较量。在这一过程中，原始人学会了奔跑、投掷、攀登、爬越、泅水等行为，还学会了通过打猎、采集、捕鱼等方式获取生活所必需的食物，这些行为既是劳动手段，又是基本生活技能，体育运动由此渐渐萌芽。由于生产力水的，原始社会时期的体育运动往往与军事活动、祭祀活动、生产活动、游戏等融合在一起，未能形成专业的体育运动，也没有专业的体育运动者。所以，本质而言，原始社会的体育是由经济状况、生产状况和实践方式决定的，是对生存活动的简单模仿。体育自此萌芽，在原始的星光下和初绽的黎明中生根、发芽，不断成长。2.蜕变的古代体育我国漫长的历史中，在社会制度、经济发展和积累等多种因素的作用下，古代的体育发生了形和质的改变。在奴隶社会时期，体育运动在原始体育萌芽的基础上发展成了初级形态的体育。随着生产力的提高，体育和劳动初步分离，而与军事、教育、礼仪等活动紧密结合，并向着多样化、复杂化和独立化的方向发展。有文字记载的体育运动包括（箭）、御（驾驭）、角力、奔跑、跳跃、举鼎、拓关（古代举重项目之一）、游水、投壶和棋类活动等。