健美训练方法50种

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健美训练方法50种

[美]肯·阿什维尔；蒂姆·福彻；迈克尔·贝克； | 山东科学技术出版社

ISBN:9787533179557

原价: ￥75.00

销售价:￥3.90元

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分类其它运动

作者 [美]肯·阿什维尔；蒂姆·福彻；迈克尔·贝克；

出版社山东科学技术出版社

图书简介

《健身训练方法50种》阐释了正确进行50种健美训练的方法，向不同层次的健身爱好者提供了科学实用的建议。指明了如何规避运动损伤。精美的彩色插图清晰标识出了每种训练动作中所用到的肌肉——作用肌与稳定肌，把各种健美训练方法中活动到的肌肉**展现出来。这不仅可以增加你对解剖学知识和健身训练方式的理解，也有助于你*有效地进行健美和复健训练。