《中华养生日历》在继承文化传统的同时将诸多与生活各个方面息息相关的内容汇编其中，以满足大众的需要。全书共分为三篇，第一篇主要介绍的是一年365天中每一天的养生知识，有菜肴烹调，有按摩，有运动调养，有文娱活动，让您在享受每一天时光的同时保健身心。一年365天，每天的养生知识都不同，但有着同样的目的——身心健康。每一天为您讲述一则新的养生知识，每一天的养生知识对应每一天。一年365天，规范生活每一天，健康积累365天！　　第二篇主要的是观历常识、24节气以及传统节日，与第三篇中的日历表相对应，简单介绍什么是阳历、农历，什么是天干地支，什么是五行八卦等，为后续观看日历解惑；节气与日历表相互对应，帮您了解不同节气的养生之法；传统节日与日历表相对应，告诉您不同的节日吃什么、注意什么以及与之相对应的一些习俗等，让您在了解传统文化的同时将养生保健工作做到做好。