《饮食宜忌养生智慧》从时尚健康饮食的概念、春夏秋冬的饮食宜忌、常用食物的饮食宜忌、不同体质与人群的保健宜忌、常见病症的饮食宜忌及食物料理与餐具的宜忌等方面，将小餐桌上的大学问，进行了全面、科学的论述。以方便读者从中获取必要的科学饮食知识，从而走向科学的饮食生活，以便在日常饮食中趋利避害，在享受美食的过程中能够获得均衡适量的营养，享有健康，做一个快乐而又健康的现代人。