给忙碌的现代人的高效运动法——hiit！如果你上班太忙太累，没时间运动；如果你不管尝试什么运动，是坚持不了几天想放弃；如果你明明努力运动，但是没有效果；如果你想运动，却不知道从哪里开始；hiit是能让你持之以恒、价比超高的运动！短时间高强度运动短时间休息，让你的臂肌、背肌、臀肌、大腿肌全身肌肉都得到锻炼。从运动课程到饮食方法一应俱全，像把健身教练带回家。