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零基础练瑜伽
彩娜斯 编 | 青岛出版社
ISBN:9787555204763
原价: ￥34.80
销售价:￥3.10元
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分类
瑜珈
作者
彩娜斯 编
出版社
青岛出版社
图书简介
一、感受瑜伽：什么是瑜伽，瑜伽分支，练习瑜伽注意事项。 二、入门瑜伽：初学者必学呼吸法，瑜伽基础坐姿，热身动作，瑜伽手印。以及适合初级者的瑜伽体式简析。 三、调理瑜伽：解压、养颜、调理各种疾病。 四、塑形瑜伽：脸部、腰部、腿部、臀部塑形方法。 五、乐活瑜伽：周一至周日瑜伽套系。
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