不买昂贵的保养品，不用排队打针吃药，　　每天只要5分钟，大脑零成本保健轻松完成。　　儿童活动手指，可以开发大脑潜能，增进智力；　　成人活动手指，可以延缓大脑衰老，活跃思维；　　老人活动手指，可以预防大脑痴呆，健康长寿。　　手指操最直接的作用就是对大脑的各部位进行有效刺激，　　实现你的、我的、他的健脑心愿。 引言不吃保养品，一样可以强健你的大脑！大脑是什么？脑细胞是什么？手指与大脑有什么关系？Part 手指柔韧活动准备1.用手指走路2.手指交叉3.手指张开4.手指按压Part 手腕柔韧性准备活动1.摇动手腕2.转动手腕3.按压手背4.拉伸手背Part 手指体操1.同步弯曲手指2.不同步弯曲手指3.一手弯曲手指，另一手伸直手指4.拇指与其他手指接触Part 用手指来数数1.0～9的数字手势2.用手指表示电话号码3.用手指表示重要事件的时间4.用手指表示随处可见的各种编号Part 旋转手指1.左右手的同一根手指相互绕环2.拇指和食指接龙绕环Part 握紧和张开1.握紧后张开2.手指逐个握紧3.手指逐个张开4.握紧和张开的猜拳Part 写写画画的手指操1.倒着写字2.双钩对临3.左右手同时画不同的形状4.左右手同时写数字Part 键盘上的手指操1.单个手指敲拼音2.单个手指敲数字3.相邻两根手指敲字母Part 单手手指游戏1.单手用筷子2.单手冲茶Part 双手手指游戏1.抢打老虎2.擀皮剁馅Part 手部日常保养1.按揉合谷穴2.逐个按摩手指3.摩擦手掌4.干洗手Part 儿童专属儿歌手指操