
《更年期调理这样吃就对了》分为三大部分。部分从身体、心理健康状态的自我检查,到预防更年期病症的日常生活规划,帮助读者建立、培养正确的健康观念与常识,让您稳健迈向人生又一新阶段;第二部分,从食疗的角度切入,介绍更年期很适用的食材和食谱,将所有更年期女性应补充的食材罗列在内,借由食用含有植物性雌激素的食物,改善更年期可能出现的各种不适症状,并附上保健功效和营养分析,帮助您吃出健康;第三部分则引用中医观点,帮助大家从中医角度安度更年期拒绝“老”与“病”上身。掌握健康密码,吃对关键食物,更年期也自在!
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