本书以2016年里约奥运会的18天中，梁宏达的每日直播节目为主要内容，共18篇。每篇分“体育评书”和“老梁紫檀小神侃”两部分。另附数页两位作者及节目组工作照片的彩插。“体育评书”内容为奥运当天赛场内外的3～5个热门话题，梁宏达在书中对其进行归纳、评论，语言风趣幽默，带有鲜明的个人风格。“老梁紫檀小神侃”是梁宏达、紫檀两人的对话，话题涵盖奥运、体育、社会、文化等各方面，信息量丰富，可读性较强。