本书介绍如何利用运动快速有效解除身体各系统内脏的疲苏，针对胃痛、便秘、腹痛、肥胖等常见症症，详细介绍了相应的运动疗法，且配有大量插图示范，易学易做。读者朋友在日常生活中通过每日只需花6秒钟的简单运动就能消除身体疲劳，从而拥有强健的体魄，本书是家庭生活的必备保健手册。      最近肠胃不顺？或是提不起精神，食欲不振？      身体发出的警讯千万别置之不理，免得日久百病缠身。      这时时候，仅造休息和食疗是解决不了问题的。      最好的方法就是：从根本入手，消除人体内脏的疲劳，使衰退的人体内脏功能恢复。      想要恢复旺盛的精力，重拾自信吗？别再犹豫了，只要按照本书介绍的方法施行短短3天，不用花钱，不用吃药，就可以让你拥有健康的肠胃，强而有力的心脏，功能旺盛的肝脏……