药不得乱吃，食不可无方。审视中草药特性，寻找调补妙方；识别天然食材的食性，甄选最适合自己的品种。之于养生，药食二者不可偏废，需搭配以行。且看《纯天然药食通补：跟学养生》精华解读医药巨著，诠释药食养生要诀。　　《纯天然药食通补：跟学养生》对上千年的医学古籍《本草纲目》进行现代化的养生应用，提取最适合现代人养生观念和最容易得手的中草药和食材，进行药性、食性等的药食材具体分析，提供上千道美味养生食谱，以及几百味中药药剂药方。并根据不同的病症给出日常饮食需要注意的事项以及适合具体病症食疗的食谱，是一本适合家庭中草药和食材饮食养生的好帮手。无论是强身健体为目的的读者，还是备受生活工作压力的亚健康人群，亦或是各种疾病的患者，只要拿起此书，必定能找到适合自己的药剂食方，养生祛病一本全！ 　　李兴广，北京中医药大学中药教研室教授、主任医师。　　1983年自北京中医学院毕业后进入北京中医药大学，20余年来，一直活跃在教学和临床的第一线，主讲中药学、本草文献学、中药饮片辨识等课程。并坚持临床教学工作，开设特色门诊，针对各种常见病症的治疗积累了丰富的临床经验，尤其擅长治疗内科、皮肤科常见病及疑难杂症。发表学术论文20余篇，先后承担各级科研课题10余项，主编和参加编写的著作达40余部。　　2003年获北京市人民政府“首都防治非典型肺炎工作先进个人”的称号。 Part01《本草纲目》中的中药养生速查常见病调补本草丹参薤白川芎冰片银杏叶青皮枳实栀子豆蔻猪苓乳香血竭续断枳子苍术三七茵陈陈皮白术丁香木香厚朴干姜高良姜大黄番泻叶火麻仁肉苁蓉茯苓五味子白及泽泻海狗肾桑螵蛸砂仁淫羊藿车前子钩藤石决明天麻夏枯草决明子荷叶红曲绞股蓝西洋参麦冬葛根时令病调补本草麻黄半夏辛夷紫苏叶胖大海桑白皮薄荷桔梗桑叶菊花金银花藿香紫菀百部川贝母蛤蚧紫苏子黄连滋补强身本草党参黄芪冬虫夏草海马覆盆子鹿茸金樱子柏子仁麝香牛黄百合刺五加酸枣仁滋阴养颜本草阿胶当归红花益母草艾叶肉桂白芍鸡血藤黄柏苦参龙胆椿皮白果女贞子菟丝子月季花玫瑰花香附熟地黄枸杞子延年益寿本草桂圆肉灵芝桑寄生杜仲人参远志黄精何首乌骨碎补地龙Part02《本草纲目》中的食物养生速查五谷篇粳米玉米黑米粟米糯米小麦大麦燕麦荞麦高粱薏米青稞芝麻蔬菜篇番茄胡萝卜洋葱韭菜菠菜芦荟苦瓜魔芋莴笋生菜茭白茄子苤蓝雪里蕻圆白菜豇豆油菜菜花土豆芹菜荠菜苋菜竹笋茼蒿鱼腥草黄花菜香椿蒜苗空心菜芦笋仙人掌绿豆芽黄豆芽扁豆豆角芋头红薯南瓜山药丝瓜黄瓜佛手瓜辣椒莲藕冬瓜菌豆篇金针菇平菇蘑菇猴头菇香菇竹荪银耳黑木耳黄豆绿豆蚕豆豆腐豆浆豌豆红小豆黑豆芸豆腐竹畜禽蛋奶篇猪肉牛肉羊肉驴肉兔肉鸡肉鸭肉鸽子肉乌鸡狗肉鹅肉蚕蛹松花蛋鹌鹑肉鹌鹑蛋鸡蛋鸭蛋牛奶酸奶水产篇鲤鱼草鱼鳜鱼鲫鱼甲鱼虾螃蟹海参蛤蜊带鱼平鱼鳝鱼武昌鱼鲮鱼黄花鱼乌贼鱿鱼扇贝章鱼鲢鱼鲇鱼海蜇鲈鱼鳗鱼金枪鱼沙丁鱼泥鳅紫菜海带水果、干果篇苹果香蕉西瓜芒果菠萝木瓜梨桃杏李子柿子甜瓜荔枝葡萄枇杷橘子柠檬桑葚杨梅柚子橙子桂圆樱桃猕猴桃榴莲杨桃火龙果无花果荸荠草莓椰子山竹金橘甘蔗山楂红枣栗子沙枣罗汉果白果菱角花生杏仁开心果腰果橄榄葵花子槟榔核桃莲子榛子榧子松子调味品篇生姜花椒大葱蒜肉桂丁香芥末小茴香大茴香盐味精酱油白糖蜂蜜Part03《本草纲目》药食通补养生妙方保健养生食药方补益气血美容驻颜丰胸美体乌发护发减肥瘦身健脑益智抗衰益寿减压怡情滋阴壮阳防癌抗癌消除疲劳开胃消食常见病对症食药方感冒咳嗽咽炎哮喘痤疮自汗、盗汗腹泻便秘慢性胃炎脂肪肝结石贫血失眠高血压高脂血症糖尿病痛风骨质疏松动脉硬化月经不调痛经女性不孕乳腺增生更年期综合征阳痿、早泄男性不育前列腺病小儿肺炎小儿营养不良小儿厌食……