这是一本心理学理论书，在这里，没有复杂的术语，也没有严肃的说教，而是一只慵懒的卡皮巴拉，用它的方式，带你找到生活的节奏。卡皮巴拉原本是世界上最会放松的动物，可是，连它都被信息洪流困住了——它的手机一天要弹出500条新消息，每次想放下手机就忍不住“再刷五分钟”……它加入了无数个群聊，却发现99%的内容都和自己无关……直到有一天，它决定做一件事——屏蔽掉一切不重要的东西，找回自己的慢生活！这本书会让你学会如何有选择地接受信息，而不是被动接受一切；如何放心地拒绝无效社交，而不感到愧疚；如何减少信息焦虑，让自己更轻松地生活。最终找回自己的生活节奏。这不仅仅是一本书，更是一种改变的勇气。