在人际交往中，我们常会遇到这样一些人，他们试图通过暗示、打压、制造焦虑等手段影响我们的思想和行为。这些人可能是我们的朋友、同事，甚至是伴侣、家人。心理操控（PUA）不仅会对个体造成深刻的心理伤害，还会破坏其社交关系，甚至影响个体的长远发展。本书是一本反 PUA 宝典，书中卡皮巴拉将化身心理咨询师，为你解读 PUA 的方方面面，把 PUA 掰开揉碎讲给你：第一部分拆解 PUA 的模式和套路及其背后的逻辑，第二部分阐释如何“透过现象看本质”，通过蛛丝马迹识别PUA，第三部分教我们应对PUA的方法和策略。