这是一本适合8岁以上小自主阅读的提高自控能力书。书中，上小学的小辰、露雅和天天是一个班的好朋友，他们一起学，一起放学，还一起做作业。他们交流生活中、学中遇到的许多问题，并一一克服遇到的困难。小辰、露雅和天天遇到的问题也是其他孩子们可能会遇到的问题，所以孩子阅读本书有的代入感。此外，小贴士对问题进行阐述，陈博士小锦囊有针对地对提高自控力等问题做出详细的、具有参价值的策略和方法。阅读本书，孩子能从故事和建议中获得自我、自主改善思路。