本书共分为12章，主要对体育运动和足球专项体能训练的生理学研究与知识进行了详细的阐述。通过大量的科学研究对于运动过程中的有氧供能，无氧供能，呼吸，循环系统，血液的构成及肌纤维类型等方面的内容进行了研究和论证，从而引申到在运动训练及足球训练中应该注意哪些要素，并为运动训练过程中原则的把握，计划的制定，训练的监控提供了科学依据与理论参考。张阳，毕业于北京体育大学研究生院体育教育训练专业，足球专项。在校就读期间共参与由中国足球协会主办的《足球训练》期刊的编译工作，翻译及校对文章20篇。现为中国足协工作人员。翻译出版了《国际足联草根足球培训手册》，多次承担外国专家授课翻译工作。