为了帮助大学生们进行身体锻炼，促进大学生的身心健康，我们以“健康第一”为指导思想，依据教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神，结合大学生的身心特点和学习的实际要求，在反复实践和探索的基础上，组织了专门力量编写了本书。    全书理论与实践相结合，以教授和学生阅读、应用相结合为特色，内容丰富，结构严谨，版式新颖，图文并茂，通俗易懂，充分发挥了体育教学指导书的应有价值，是一本实用性与可读性紧密结合的好教材。