本期《呼吸》以“去自然里更新自己”为主题，探讨自然能给予我们的精神力量。我们从来没有像现在这样渴望拥抱自然，这种渴望甚至超过了旅行。毕竟，对于一般人来说，旅行常常是精心准备的结果，是辛苦工作一段时间之后的放松，或者完成一个重要事情之后的自我奖励。而拥抱自然，享受野外，则已经成为我们的日常。它可以是在家里的阳台种植，是家附近的一片绿地、一片树林，是前往野外露营，甚至是走向遥远的荒野。  我们需要重回自然的怀抱，让内心宇宙跟自然相连，跟更大的世界相连。  内容包含  • 主题文章 | 听心理学家李松蔚聊聊荒野的自在，听《荒野会谈》制片人袁西讲述大自然的自由与开放，看旅行类出版人张瑾自然审美的变化，听护林员大罗感受到的自然疗愈  • 幸福 | 森林、梦境、淋浴，甚至屏幕中的野生动物，都能带来疗愈  • 生活 | 学会利用恐惧的力量，直至克服它  • 正念 | 倾听身体的声音，珍视身体的力量  • 创造力 | 艺术是自由的，没有任何“必须”；探寻每幅画背后的故事  • 逃离 | 探访海的秘境、重温一本旧书、甚至体味一下自己的格格不入，都是一次秘密的逃离  ……