来自职场、家庭、社交环境的有形压力，来自自我评判的无形压力……现代人的压力无处不在。当你在内心深处对一份工作或一段友谊充满负面情绪，却被“坚持到底即美德”的认知绑架不得不负重前行时，你担心放弃和认输可能会引来非议。  诚然，承认一份工作乏味无趣，或者一位朋友早已渐行渐远，需要巨大的勇气。但及时脱离糟糕的关系才能迎接新的更有价值、更平等的关系。  是时候放下压力，留出时间，反观内心，寻找内在的平静了。  社会要求与规范决定了人类面临的外部压力始终存在，难以逃避。但你仍有可能另辟蹊径，追寻自由，找到真正的自己。这可能只需要你诚实面对自己的内心，更换一份无价值的工作或是终止一段无意义的关系。  这不是放弃，而是前行。后退一步，你将拥有更广阔的世界。  ——  内容包含  • “后退一步”主题文章 | 听李松蔚、简里里、钟立风、陈鲁豫聊聊后退一步哲学，分享私人“呼吸”清单  • 呼吸问答 | 刘小璐（内外创始人）、蔡景晖（穷游网联合创始人）、赵依侬（时尚博主）、娄小芝（气味图书馆创始人）、王菊（流行歌手）、丫丫（环bao主义倡导者）、周奇墨（脱口秀演员）受访  • 幸福 | 评估一下你的消费需要“节食”吗；探讨与知己共度晚年的可能性；压力巨大，试试自我按摩；  • 生活 | 通过植物点缀，打造内在的花园；用意大利面抚“喂”你的灵魂；  • 正念 | 拖延也不全是坏处，延缓或许能帮你更高效完成任务；如何与不确定性共存；  • 创造力 | 超现实主义的桃花源；如何抵御成功后的创作压力；  • 逃离 | 那些信手涂鸦背后的意义远比眼睛看到的多；邂逅恒河女神  ……