弹力带训练全书 - 书有新旧，但文字没有

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弹力带训练全书

弹力带训练全书

崔雪原 | 人民邮电出版社

ISBN:9787115529749

原价: ￥78.00

销售价:￥35.03元

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分类教材

作者崔雪原

出版社人民邮电出版社

图书简介

弹力带训练全书首先介绍了弹力带训练的基础知识，接着采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式，对176个针对全身各部位的弹力带练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。zui后，全书提供了11个具有针对性的训练计划，旨在帮助有减脂塑形、提升运动表现和预防运动损伤等不同训练目标的读者获得理想的锻炼效果。

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