本书告诉家长，精神内耗往往是由于一个人对自己过于苛刻所致。家长应该鼓励孩子接受不的自己，让他们理解每个人都会犯错和遇到挑战。重要的是让孩子明白，错误和挫折是成长的一部分，而不是缺点。在本书中，作者大量吸取了心理学知识，并且引用了脍炙人的小故事。阅读本书，家长会重新认识自己的孩子，不仅能够帮助孩子摆脱精神内耗，而且有助于塑造和谐稳定的家庭氛围，驱散笼置在孩子心灵上的迷雾，让孩子重新收获快乐，助其健康成长。