本书遵循理论联系实际的编写原则，以大学生成长为主线，用“故事分享”、“知识讲堂”、“互动体验”等板块解读心理学基本知识，注重学生的自我觉察、自我探索和自我教育，让学生在活动中体验，在感悟中成长，在社会适应、自我认识、人际交往、情绪管理、爱情与性、时间管理、学习心理等方面增强调适能力，优化心理素质，帮助学生开发自身潜能、完善自己、塑造健全人格。