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10分钟极简健身
10分钟极简健身
[日]中野·詹姆士·修一;快读慢活出品 | 江西科学技术出版社
ISBN:9787539061702
原价: ¥42.00
销售价:¥5.53元
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分类 运动健康
作者 [日]中野·詹姆士·修一;快读慢活出品
出版社 江西科学技术出版社
图书简介

内容推荐  驼背、肩膀僵硬和姿势不良有关,而肌肉具有调整姿势、调节肩膀柔软度的作用。因此,肌肉锻炼正是解决驼背和肩膀僵硬的关键。  日本王牌健身教练、福原爱私教教你如何靠饮食、运动改善驼背、肩膀僵硬等问题,并告诉你持之以恒的秘诀,颠覆过去你对“姿势改良”的观念!帮助你摆脱三分钟热度,锻炼上半身肌肉、打造轻盈的上半身。轻松拥有充满活力的健康体质!  想要顾及全身上下的整体健康,锻炼下半身肌肉也是非常重要的一环。若你对下半身锻炼有兴趣,可阅读本书的姊妹篇《10 分钟极简健身:打造优美下半身》。

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