正念是什么？如何练习？与工作相关吗？  如何在快节奏职场中提高应变能力和效率？  如何在日常工作中提高决策、问题解决和时间管理能力？  如何确保与同事和上级的关系良好，有益身心且富有成效？  如何在职场管理中提高幸福感并减轻管理压力？  如何将正念应用于企业发展，帮助企业保持健康和繁荣？  ……  想针对如上问题和你正面临的其他工作困境，找到更有效的解决方案？本书帮你实现。一本真正有趣而实用的职场压力管理指南，为你详尽地介绍简单、易行的练习，将正念的强大力量轻松带入职场！  本书以通俗易懂的风格揭示了深刻而具有变革性的思想。它引导你直接进  入正念练习，同时巧妙地将工作中的行为准则和正念的科学证据结合起来。  ——马丁·艾尔沃德  正念训练研究所创始人  本书完美地展示了忙碌的员工如何轻松地运用正念技能，改善他们的健康和  工作成效。  ——弗兰克·邦德  伦敦大学金史密斯学院管理研究所所长  如果你关心团队成员的健康幸福和快乐，并殷切地希望提高大家的忠诚度、自信和成功，不能不读这本书。  ——吉娜·里奇  利伯蒂有限责任公司采购总监